Šta mislite zašto sam stavio VAZDUH na 1. mesto?
Zato što većina ljudi može da izdrži bez njega oko dve, a poneki nekoliko minuta. Zavisi od kapaciteta pluća, uvežbanosti organizma, čistoći vazduha, krvotoku i drugo. Ne spominjem jogine i poneki uvežbani, koji mogu i preko 20 minuta.
Zato je VAZDUH na prvom mestu na putu ka našem zdravlju.
03.11 je međunarodni dan čistog vazduha.
Savremen čovek ne zna da diše. Priroda je većini živim bićima i ljudima podarila nos za disanje, a ne usta. Ima razloga zašto.
Disanje se sastoji iz tri faze, trbušno, srednje i gornje disanje. Tako ide i vazduh prvo do dna pluća, da masira organe za varenje ispod dijafragme, zatim širi rebra i masira jetru, žuć, bubrege, slezenu i napokon diže ramena, te ispunjava cela pluća koja čisti i jača. Pogledajte i karticu vežbe.
Tu je sada problem, što je čovek od industrijske revolucije počeo da užasno mnogo, vatrom i dimom zagađuje i uništava naš vazduh, pa je danas sve teže disati. Zamislite još onog tko puši. Njega treba žaliti, jer se taj opredelio da umre od raka pluća i to mu ne gine, sem ako mu pre ne oboli neki drugi slabiji organ, pa umre od njega. Njegovi krvni sudovi su jako tanki, a krv željna kiseonika, o čistoći pluća ne vredi govoriti.
Pokušajte svakodnevno uraditi vazdušno kupanje, po mogućnosti na čistom vazduhu ako ga imate. Skinite se potpuno goli, i uradite nekoliko prostih vežbi disanja i istezanja. Koža je najveći ljudski organ i njoj je jako potreban čist vazduh.
Meni mnogo smeta dim, jer sam bio dugo godina na poslu izložen izduvnim gasovima i drugim pušačima. Ni jedan od tih pušača više nije među živima. I sada se u mojoj okolini mnogo dimi i truje ovaj naš vazduh. Od zagađenog vazduha u svetu je godišnje umiralo do 8 miliona ljudi, od toga 600 000 hiljada nedužne, jadne dece. U Srbiji je umiralo preko 6 000 ljudi godišnje. Siguran sam da će se to godinama povećavati. Ponavljam, VAZDUH, VODA, pa HRANA. Mi naš vazduh nemilosrdno uništavamo. Pogledajte snimke zagađivanje Fruške Gore od 01 pa na dalje na mojoj kartici Zagađenje Fruške Gore