Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Elektronske knjige o ishrani možete preuzeti na kartici: Knjige Zdravlja

tihi.in.rs

 

Dokle smo dogurali u pregledu klipova na YouTubetu, o TikToku da i ne govorim?

Klip, gde devojka udari nogom  momka u glavu, ima milione pregleda, a neki koristan klip, iz kojega se može nešto naučiti, nitko ni ne gleda.

  

Moji YouTube kanali. Do vido klipova možete doći preko raznih kartica ovog sajta ili direktno klikom na donje kanale:

tihimunja

tihiekologija

tihizdravlje

tihizivotinje

tihivojska

tihinepravde

Video klipove nemojte lajkovati. Ne težim ni slavi ni novcu. Ovo radim iz čiste dobrote i ljubavi. Više mi znači ako iz njih nešto naučite, bez obzira da li je dobro ili loše.

 


 

Ako baš želite lajkovati, to onda činite mojim malim prijateljima na donjim linkovima.

Ne znam šta, ali njima to nešto znači:

1.  https://www.tiktok.com/@ena6832

2.  https://youtube.com/@vitofishing1?si=DoiX308W2I15-BTj

 

 

Nebo

                   Zemlja

    Ovde možete pogledati deo nekih prostih vežbi.
    Kod izvođenja svih vežbi, posebno disanja-pranajama, vrlo je bitno način disanja.
    Skoro sve vežbe disanja ili pranajama i asana u jogi se rade udišući na nos, sem pojedinih koje se baš rade  zbog posebnih vazdušnjih strujanja na usta. 
    Standardno  ili difolt trajanje udisaja, zadržavanje daha i izdisaja je 8 jedinica. Jedna jedinica je 1 otkucaj vašeg srca. Obični ljudi neka nikad ne zadržavaju dah duže od 32 jedinice.
    Najčešće je, da kad telo vrši sabijanje pluća vrši se izdisaj, a kad ih rasteže onda je udisaj. Kod Tibetanaca nije uvek tako. Ima i obrnutog.
  1. Vezbe i Tibetanci 0070 https://youtu.be/zfr46Vr9WpY
  2. Joga - Pranajama i Asane 0126 https://youtu.be/r6ymSSwiJh4
  3. Joga - dve teze vezbe 0168 https://youtu.be/wjVPDt3h-1Y